Beberapa Mitos tentang Minyak Ikan vs Omega 3 Berbasis Tanaman

Produsen minyak ikan telah mengabadikan dua mitos tentang Omega 3 untuk waktu yang sangat lama:

1. Mereka mengatakan bahwa kita tidak dapat membuat cukup dari turunan
2. Mereka mengatakan bahwa kita berjuang untuk melakukan konversi dari nabati 3 nabati menjadi turunan DHA dan EPA

Gen mengatur konversi tanaman berbasis Omega 3 menjadi DHA dan EPA. Bisakah DHA dan EPA hanya ditemukan pada ikan Beberapa orang melakukan konversi ini dengan cepat, sementara yang lain melakukannya lebih lambat. Jika Anda tidak dapat melakukan konversi sama sekali, dan tidak makan ikan air dingin, Anda akan mati, karena DHA dan EPA sangat penting untuk fungsi vital dalam tubuh dan otak.

Sebagai jawaban atas mitos pertama, jika kita memiliki cukup bahan baku, yaitu Omega 3 nabati, kita dapat membuat cukup banyak DHA dan EPA. Tetapi kita cukup membutuhkan fondasi ini, dan banyak orang tidak mengkonsumsi cukup Omega 3 nabati ini.

Dalam menjawab mitos kedua, hanya sekelompok kecil orang yang melakukan konversi dengan sangat lambat, dan mereka adalah kelompok orang yang merupakan keturunan dari populasi yang tinggal di sepanjang garis pantai air dingin, seperti penduduk asli Pantai Barat Amerika Utara, Wales. Orang-orang Irlandia, Inuit, Oriental, Norwegia, Swedia dan Denmark. Tubuh mereka 'lupa' bagaimana melakukan konversi dengan cepat, karena mereka makan begitu banyak ikan air dingin dan mereka tidak perlu melakukan konversi secara teratur. Diperkirakan ini adalah persentase kecil dari populasi umum, mungkin kurang dari 2% dan pasti kurang dari 10%. Orang-orang ini dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi suplemen DHA dan EPA berbasis ganggang, selain Omega 3 berbasis tanaman.

Mungkin Anda mendapatkan lebih dari yang Anda harapkan dalam suplemen minyak ikan Anda

Ada hal lain yang tidak akan diberitahukan oleh produsen minyak ikan. Sebagian besar produk minyak ikan di pasaran saat ini mengandung molekul lemak yang rusak. Kerusakan ini terjadi karena pemrosesan yang harus dialami minyak ikan dalam upaya menghilangkan logam berat, dioksin, PCB, dan juga amis setelah dicicipi.

Hanya suhu tinggi yang dapat menghilangkan beberapa racun yang ada dalam ikan kita saat ini, sehingga molekul minyak ikan terpapar panas, yang tidak mereka sukai sama sekali. Bahkan, mereka seharusnya tidak mengalami panas sama sekali, karena mereka menjadi rusak Minyak ikan tentang omega 3.

Sayangnya, bahkan setelah paparan suhu tinggi yang merusak, banyak suplemen minyak ikan masih mengandung kadar racun lingkungan yang sangat terdeteksi, yang berarti bahwa Anda akan menelannya secara tidak sadar.

Selain itu, suhu tinggi yang terkena minyak ikan ini, juga menghasilkan molekul lemak yang rusak, dan ini adalah daftar dari beberapa jenis molekul lemak yang ada di sebagian besar suplemen minyak ikan yang ada di pasaran saat ini:

• Lemak trans
• Molekul terfragmentasi dan bersiklus
• Molekul yang saling terkait di dalam dan di seluruh trigliserida
• Molekul bergeser ikatan ganda
• Molekul terpolimerisasi, Dimerisasi, dan Trimerisasi
• Hal-hal lain yang perlu dipertimbangkan jika memilih untuk mengambil suplemen minyak ikan