Buah Alam Terbaik

Buah busuk merah kecil ini dengan rasa seperti ceri tart yang tumbuh dengan mudah di banyak negara tropis memiliki banyak manfaat lebih daripada yang terlihat. Mengandung banyak senyawa antibakteri yang kuat, buah kecil yang lucu ini juga dikenal sebagai Panama berry, cherry Jamaika, dan cherry Singapura juga dikatakan memiliki sifat antibakteri, membantu meringankan rasa sakit akibat encok, membantu menurunkan kadar gula darah, membantu meringankan sakit kepala dan menurunkan demam, dan juga sumber Vitamin C yang sangat baik, antioksidan kuat yang mampu menangkal flu dan pilek, dan tehnya yang terbuat dari daun bahkan membantu meningkatkan kesehatan jantung!

Sirsak ( Annona muricata)

Dikenal di banyak negara berbahasa Spanyol sebagai guanabana, buah tropis yang besar, berduri, hijau dengan daging manis ini digunakan sebagai dasar dari banyak minuman, dan makanan manis lainnya seperti es krim. Dikatakan mengandung banyak senyawa asam lemak yang disebut asetogenin, buah kuat ini Buah Teratas di Masakan Filipina sekarang banyak digunakan dalam penelitian, khususnya, untuk potensi penggunaannya untuk memperlambat, atau bahkan mencegah pertumbuhan kanker! Daging buah terutama mengandung karbohidrat, dan juga dikemas dengan dosis asam askorbat yang melimpah, dan banyak vitamin B seperti niasin, riboflavin dan tiamin serta fosfor, kalsium, dan jejak zat besi bermanfaat.

Pepaya ( Carica papaya)

Buah yang sebelumnya langka dan eksotis yang tumbuh di negara-negara tropis sekarang tersedia untuk penggemar buah di sebagian besar tahun. Biasanya manis, buah yang hidup, bulat, kuning atau berwarna oranye, ketika digunakan secara topikal dalam bentuk tumbuk sebagai lotion, dikatakan bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka, dan mencegah infeksi lebih lanjut dari luka bakar. Juga dikenal untuk meredakan sembelit, tingginya kandungan enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain meningkatkan pergerakan teratur dan meningkatkan kesehatan pencernaan juga. Untuk menangkal penyakit jantung, kadar kalium dan serat pepaya yang tinggi membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Lengkeng ( Dimocarpus longan)

Juga dikenal secara luas sebagai mata Naga, atau Mamoncillo chino, kelengkeng, sering disebut sebagai "adik lelaki leci" dalam hal rasa dan penampilannya, adalah sumber yang sangat kaya akan banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang berbeda. Sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk sakit perut dengan kandungan seratnya, lengkeng juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menangkal berbagai penyakit. Dengan kandungan vitamin B yang tinggi, dikatakan dapat memperbaiki kondisi saraf seseorang, serta membantu menenangkan sistem saraf. Mereka juga dikatakan mengandung asam fenolat yang juga merupakan antioksidan kuat.

Durian (Durio zibethinus)

Buahnya yang lembut dan segar yang sangat mirip dengan nangka dalam hal penampilan, durian merupakan sumber serat makanan yang sangat kaya, sehingga menjadikannya pencahar massal yang sangat baik. Meskipun baunya sangat khas yang membuat orang mengekspresikan pendapat yang beragam dan aneh, durian Nutrisi dan Efek Buah yang Berbeda membantu untuk mengikat dan menghilangkan zat karsinogenik dari usus. Dikemas dengan beberapa mineral seperti mangan, tembaga, besi, dan magnesium, durian dianggap sebagai sumber alternatif alami dari trace mineral ini yang membantu menjaga kesehatan darah. Durian, dalam keadaan segar, juga kaya akan kalium, elektrolit yang sangat penting yang bertanggung jawab untuk menjaga detak jantung dan tekanan darah.

Manggis Ungu (Garcinia mangostana)

Buah ungu bundar ini, dengan aroma yang sangat lembut dan berbeda dan rasa manis, lebih dikenal sebagai manggis, memiliki berbagai kegunaan yang bermanfaat: senyawa antibakteri alami yang dikenal untuk mengurangi dan menghilangkan banyak masalah kulit yang umum seperti jerawat, kulit berminyak atau kering , dan bahkan noda. Orang dengan sakit linu panggul juga bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi buah lezat ini, karena mengandung sifat anti-inflamasi juga. Selain itu, buah ini sama sekali tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, yang membuatnya menjadi makanan penting bagi orang-orang yang ingin menambah berat badan berlebih atau mereka yang mencoba menurunkannya.

Delima (Pumica granatum)

Berasal asli dari Persia, buah padat nutrisi yang kaya akan antioksidan ini telah lama dihormati sebagai simbol kesuburan, kesehatan, dan kehidupan abadi di zaman kuno. Buah berwarna merah tertutup lapisan luar yang sangat keras, satu-satunya bagian yang bisa dimakan adalah biji dan jus. Namun tidak terlalu kuno, adalah kandungan phytochemical tinggi yang sekarang dikenal untuk merangsang serotonin dan meningkatkan gejala depresi. Punicalagin, senyawa unik untuk delima tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol darah, juga membantu mempercepat pencairan gumpalan yang ditemukan di pembuluh jantung, juga dikenal sebagai aterosklerosis, yang mengakibatkan penurunan risiko atau serangan jantung.

Mangga (Mangifera indica)

Buah yang sangat lezat ini tumbuh baik di negara-negara tropis, beberapa orang menganggap mangga sebagai "Raja" dari semua buah. Tidak hanya kaya akan vitamin C yang sangat dibutuhkan, juga membantu melindungi tubuh terhadap kanker. Buahnya yang berserat meningkatkan aktivitas pencernaan tubuh dengan membakar kalori tambahan, sehingga membantu penurunan berat badan. Mangga juga mengandung vitamin A tingkat tinggi yang meningkatkan penglihatan yang baik, dan membantu mencegah kebutaan malam hari. Vitamin E yang mengandung mangga membantu mengatur hormon, meningkatkan kejantanan dan meningkatkan gairah seks pria. Juga, itu bermanfaat bagi wanita dengan kandungan zat besi yang tinggi, yang juga bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia atau wanita dalam tahap menopause mereka.

Apel (Malus pumila)

Buah pomaceous merah dari keluarga mawar ini adalah salah satu item makanan paling sehat yang bisa dimakan seseorang. Memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, apel adalah salah satu buah yang paling populer dengan warna merah cerah dan sering kali rasanya manis. Di dalam penampilannya yang bulat, ada banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi buang air besar yang mudah tersinggung, manajemen berat badan, detoksifikasi hati, dan mengurangi risiko penyakit jantung juga! Dan sebagai tambahan, mengunyah buah yummy ini juga membantu memutihkan gigi dan mencegah atau menunda kerusakan gigi juga. Para ahli juga merekomendasikan agar kulit apel dikonsumsi bersama sisa buahnya.

Pisang ( Musa x paradisiaca )

Dikelompokkan oleh para ahli botani sebagai buah beri, pisang bukan hanya untuk monyet! Tingginya kadar triptofan, bahan kimia yang diubah menjadi serotonin (juga dikenal sebagai "hormon bahagia") membantu membantu meningkatkan depresi. Dikenal sebagai sumber kalium, pisang mampu mengurangi tekanan darah tinggi, dan memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan stroke. Ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membuatnya menjadi obat populer untuk orang yang menderita sembelit. Bagi penderita diabetes, pisang sangat membantu dalam menstabilkan kadar gula darah dan juga terbukti mengurangi mual pada mual di pagi hari yang dialami oleh wanita hamil.